БЕСПЛАТНО - [TutorPlace] Сергей Иванов → Шея без боли (2026)

[PRO SLIV]

[TutorPlace] Сергей Иванов → Шея без боли (2026)

Название: [TutorPlace] Сергей Иванов → Шея без боли (2026)
Описание:
Хотите просыпаться с ощущением лёгкости и свободно поворачивать голову в течение дня?

Эти тренировки помогут улучшить подвижность шеи, снять привычную скованность, укрепить мышцы и вернуть комфорт в повседневные движения!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет свободно поворачивать голову и двигаться без скованности ежедневно

• Пытается улучшить подвижность шеи после сидячей работы

• Мечтает чувствовать лёгкость в плечах а также верхней части тела
С курсом вы:

• Поймёте, как привычки дня влияют на состояние шеи ежедневно

• Разберётесь, как безопасно тренировать шею без лишней нагрузки

• Осознаете важность подвижности позвоночника для лёгкости движений

• Обучитесь упражнениям для свободных поворотов головы каждый день

• Узнаете, как снять скованность верхней части тела движением

• Изучите принципы мягкой работы с грудным отделом тела
Автор курса:

Сергей Иванов Тренер ИФП

Специалист по работе с РПП, спортивный психолог. Основные направления: доказательная психотерапия РПП, работа со спортсменами и любителями, улучшение образа ЖИЗНИ.

Программа:

7 уроков 1 неделя

Урок 1.Вводный урок.

Урок 2.МФР грудного отдела и шеи.

Урок 3.Тренировка на мобильность позвоночника.

Урок 4.Работа с плече-грудо-лопаточным сегментом.

Урок 5.Тренировка шейного региона.

Урок 6.Тренировка на скольжение нерва и питание мышц.

Урок 7.Гигиена зарядок для поддержания результата.

Скачать: