БЕСПЛАТНО - [TutorPlace] Дарья Ломтева → Худеем лежа (2026)

[PRO SLIV]

[TutorPlace] Дарья Ломтева → Худеем лежа (2026)

Название: [TutorPlace] Дарья Ломтева → Худеем лежа (2026)
Описание:
Хотите поддерживать форму даже в дни, когда нет сил на интенсивные тренировки?

Эта программа помогает включать всё тело в работу через мягкие, но эффективные движения, создавая ощущение лёгкости и регулярного прогресса!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет поддерживать форму тела даже при минимальной физической активности ежедневно

• Мечтает укрепить мышцы всего тела через простые и удобные домашние тренировки

• Пытается включать физическую активность в повседневную жизнь без перегрузки и усталости
С курсом вы:

• Поймёте, как эффективно тренировать всё тело даже в положении лёжа без лишней нагрузки

• Разберётесь, какие упражнения с гантелями дают максимальную включённость мышц всего тела

• Осознаете, как регулярные тренировки влияют на общий тонус и физическую активность организма

• Обучитесь правильно выполнять упражнения с фитнес-резинкой для комплексной проработки мышц

• Узнаете, как выстраивать ежедневные тренировки для стабильного поддержания физической формы дома

• Изучите принципы фуллбади тренировок в положении лёжа для комфортной физической активности
Автор курса:

Дарья Ломтева Тренер

Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.

Программа:

5 уроков 1 неделя

Урок 1. Тренировка с гантелями.

Урок 2. Проработка мышц всего тела.

Урок 3. Тренировка с фитнес-резинкой.

Урок 4. Фуллбади лежа.

Урок 5. Комплексная тренировка на каждый день.

Скачать: