Скоро - Программа тренировок Тренировки в возрасте 40+ [Станислав Линдовер]

[Blackbiz Bot]

Посмотреть вложение 1158510

Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.

Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.

Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, бицепса, плечи.
Во вторую и...

Программа тренировок Тренировки в возрасте 40+ [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме Blackbiz.top Воспользуйтесь поиском на форуме , возможно этот материал уже был опубликован ранее. ​