Скоро - Программа тренировок Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень [Станислав Линдовер]

[Blackbiz Bot]

Посмотреть вложение 1158509

Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.

Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах.

Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.

В первую нагружаются: спина, трицепс и ноги.
Во вторую тренировку: грудные, плечи...

Программа тренировок Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме Blackbiz.top Воспользуйтесь поиском на форуме , возможно этот материал уже был опубликован ранее. ​