Скоро - Программа тренировок Суперруки [Станислав Линдовер]

[Blackbiz Bot]

Посмотреть вложение 1158500

«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.

Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку нагружаются...

Программа тренировок Суперруки [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме Blackbiz.top Воспользуйтесь поиском на форуме , возможно этот материал уже был опубликован ранее. ​